Duduk Tidak Boleh Lebih Dari 30 Menit, Jika Lebih Otot Hingga Jaringan Tubuh akan Rusak

Bisa juga Parkirkan kendaraan lebih jauh, sehingga sepulang kantor bisa menggerakan badan terlebih dahulu sambil berjalan menuju kendaraan.

3. Saat jam istirahat, jalan-jalan keliling area kantor, atau cari tempat makan agak jauh, supaya bisa berjalan 5-10 menit.

Baca Juga : Shahnaz Haque Sembuh dari Kanker Ovarium, Hidup Seperti Ini yang Dilakukannya Sekarang

4. Lakukan peregangan.

Mulai dari peregangan tangan, kaki, pundak, hingga pinggang, dengan berbagai cara yang kita mampu melakukannya.

PROMOTED CONTENT