Walaupun diet keto menjadikan lemak sebagai bahan cadangan di perut, tapi tidak menjadikan seseorang ini terlihat gemuk dan memiliki kadar insulin tinggi.
Seperti slogan yang dikenalkan dari diet ini yaitu Fat Inside, Thin Outside.
Baca Juga : Manfaat Durian Bagi Kesehatan, Durian Buah Paling Bergizi Di Dunia
Manfaat dari diet ini yaitu:
- Metabolisme akan meningkat.
- Mengurangi rasa lapar.
- Meningkatkan massa otot.
- Mengatur tekanan darah dan jantung.
Selain manfaat di atas, diet keto juga dapat menurunkan berat badan dan risiko terkena diabetes tipe 2.
Baca Juga : Air Purifier Body Guard Kesehatan Udara di Rumah, Virus Bakteri Takut
Salah satu penelitian menemukan bahwa diet keto selama satu tahun dapat mengurangi 60% risiko diabetes, dan dapat menurunkan berat badan sekitar 14-20 kg dalam waktu 3 bulan.
| Source | : | Cleveland Clinic |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar