Perbanyak minum air putih
Air putih memang penuh dengan segudang manfaat, tak terkecuali untuk kulit.
Air sangat penting dalam menjaga kelembapan kulit karena air dapat memberikan nutrisi penting ke sel kulit tubuh.
Menurut Rachel Nazarian MD, dokter kulit dari Schweiger Dermatology Group menjelaskan bahwa cukupnya asupan air yang masuk ke tubuh kita akan berdampak pada kesehatan kulit.
Baca Juga : Skip-Care: Tren Kecantikan ala Korea Terbaru yang Mudah Diikuti
Kulit yang cukup asupan air akan terlihat segar, tidak terlihat kusam, berkurangnya keriput, dan pori-pori tersamarkan.
Jadi kunci utama dan penting menjasi wanita sehat dna ibu sehat itu adalah, cukupi kebutuhan air putih setiap hari.
Gunakan tabir surya
Tabir surya yang biasa disebut dengan sun screen atau sun block memang sangat penting bagi kesehatan kulit.
Menurut hasil penelitian dari International Journal of Pharmaceutical Science Invention, penggunaan tabir surya (UVA/UVB) dengan tingkat SPF 15 atau lebih tinggi dapat mencegah dan mengurangi penuaan kulit akibat paparan sinar matahari.
Seperti yang telah banyak diketahui, paparan sinar matahari langsung adalah salah satu penyebab 90% tanda-tanda penuaan muncul.
Seperti timbulnya masalah pori-pori, muncul flek hitam di bagian pipi dan hidung, perubahan warna kulit, kulit menjadi kendur, dan lebih cepat terjadinya keriput.
Jadi tabir surya adalah salah satu barrier kulit wanita untuk menjadi wanita sehat dan cantik.
Baca Juga : 4 Trend Workout Sehat Wajib Dicoba Untuk Turunkan Berat Badan
Tidur cukup
Walaupun penuh segudang aktivitas, Soraya Haque tetap menerapkan pola tidur yang cukup.
Seperti yang dianjurkan untuk tidur 6 jam per hari agar dapat memudahkan melakukan tugasnya dalam meregenerasi kulit.
Tidur cukup juga dapat mencegah munculya lingkaran hitam di bawah mata.
Di sini paham kan mengapa banyak ahli anti agging selalu menyarankan tidur cukup untuk menjadi wanita sehat.
Makanan berprotein dan bervitamin C
| Source | : | WebMD,Nhs.uk,International Journal of Pharmaceutical Science Invention,schweigerdem.com |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar