Banyak yang Belum Tahu, Ini Dia 5 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan

GridHEALTH.id - Jika kita mengonsumsi buah nangka, kita bisa mendapatkan manfaat buah nangka bagi kesehatan.

Asal tahu saja, buah nangka sering dijadikan solusi untuk penyembuhan di dunia medis karena  manfaat buah nangka bagi kesehatan sangat beragam.

Baca Juga : Cicipi Adonan Kue Mentah Saat Memasak, Ini Bahayanya Bagi Anak

Buah nangka mempunyai segudang vitamin dan nutrisi. Selain rasanya manis, enak dan murah, buah nangka mengandung vitamin C dan A, kalsium, zat besi, seng, asam folat, tiamin, riboflavin dan natrium.

Berikut 5 manfaat buah nangka bagi kesehatan;

1. Penyembuh kanker

Buah nangka mempunyai sifat anti-oksidan dan fitonutrien, ditambah lagi mempunyai kandungan vitamin C.

Maka disebutkan, nangka dapat menyembuhkan berbagai jenis kanker, seperti kanker paru-paru, kanker lambung, kanker payudara, kanker kulit dan kanker prostat.

Baca Juga : Sering Bermain di Siang Hari, Perlukah Anak Gunakan Tabir Surya?

2. Menurunkan berat badan dan obesitas.

Buah nangka tidak menganduk lemak dan kalori, jadi untuk kita yang sedang diet atau sedang menjalani proses menurunkan berat badan, bisa mengonsumsi buah nangka sebagai camilan tanpa khawatir berat badan bertambah.

3. Menurunkan tekanan darah

Karena buah nangka mengandung jumlah potasium yang tinggi, nangka bisa mengurangi dan mengontrol tekanan darah.

Tidak hanya itu, karena kandungan potasiumnya, mengonsumsi nangka bisa mengurangi kemungkinan serangan jantung dan stroke serta gangguan kardio.

4. Insomnia

Nangka mengandung magnesium dan zat besi yang mampu meningkatkan kualitas tidur.

Magnesium mengandung juga membantu dalam mencegah anemia yang merupakan salah satu penyebab utama insomnia.

Baca Juga : Musim Hujan Bisa Sebabkan Flu, 4 Makanan Sehat Ini Bisa Meredakannya

5. Memelihara kulit dan mata

Kandungan vitamin A yang ada pada buah nangka dapat menjaga kesehatan mata dan sebagai pencegahan terhadap katarak dan degenerasi makula.

Buah nangka juga mengandung komponen antipenuaan aktif untuk kulit. Hal ini bisa melindungi kulit dari paparan sinar matahari.  (*)

PROMOTED CONTENT