Kawin Lari ke Hutan, Pasangan Ini Bertahan Hidup Selama 23 Hari Konsumsi Kelapa

Dalam satu buah kelapa terdapat air kelapa yang mengandung 46% kalori, 6, 26 gram gula, 6% kalsium, 2,6 gram serat makanan, 252 gram mikro sodium, 8,9 gram karbohidrat, dan 600 mikro gram potasium.

Baca Juga : Vanessa Angel Ditetapkan Sebagai Tersangka, Kondisi Terkini Berat Badan Turun 6Kg

Selain itu, minum di sore hari untuk memberikan tenaga setelah bekerja dan mengisi elektrolit yang hilang.

Seperti yang dilansir dari webMD, air kelapa dinilai lebih baik dari pada minuman yang mengandung pemanis buatan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

gridhealth.id - Salam sehat. Air kelapa kaya manfaat. Karena kaya akan isotonik yang bermanfaat bagi ibu hamil. #inspiringbetterhealth #pragnancy #coconut #coconutwater #isotonik #kehamilan #airkelapa

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Jan 26, 2019 at 5:57am PST

Air kelapa mengandung sedikit gula dibandingkan dengan minuman olahraga kemasan, soda serta jus buah kemasan.

Baca Juga : Cara Memasak Nasi Yang Salah dan Berbahaya Bagi Kesehatan, Perhatikan!

Minuman menyegarkan ini juga sangat aman dikonsumsi anak-anak maupun orang dewasa yang suka dengan minuman tidak terlalu manis.

Namun jangan sampai berlebihan dalam meminum air kelapa ini.

PROMOTED CONTENT