Menurut laman businessinsider.com.au, ketika seorang wanita mencoba hamil mereka harus mengonsumsi protein tanpa lemak dan banyak makan sayuran.
Sedangkan untuk pantangan makanan calon ibu hamil lainnya, hindari makanan yang banyak mengandung gula serta makanan olahan.
Menurut Toni Wechsler, MPH, dalam bukunya yang berjudul 'Taking Charge of Your Fertility' mengatakan, "membatasi konsumsi makanan olahan, kelebihan gula, dan produk dengan zat tambahan.”
Selain efek negatifnya, gula darah bisa menyebabkan penambahan berat badan.
"Semua ini dapat menghambat kemampuan hati untuk memetabolisme hormon," kata Wechsler dalam bukunya.
Walaupun hati tidak secara langsung berhubungan dengan tingkat kesuburan seseorang, organ ini justru membantu mengatur hormon seperti estrogen yang penting untuk meningkatkan peluang hamil.
Meningkatkan kesuburan tidak hanya berarti mengurangi apa dimakan, tetapi juga apa yang diminum.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa perempuan yang mengonsumsi minuman beralkohol mempunyai peluang rendah untuk hamil.
Baca Juga : Kualitas Tidur Penting Diperhatikan, Tidur Akhir Pekan Tak Cukup Gantikan Kurang Tidur Malam
Di samping itu, ternyata kopi termasuk dalam pantangan makanan calon ibu hamil.
| Source | : | Business Insider,WebMD,independent |
| Penulis | : | Rosiana Chozanah |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar