Wah, 4 Makanan Enak Ini Lezat Tapi Ternyata Malah Bikin Kita Cepat Tua

2. Pemanis buatan

Pemanis buatan seringkali ditemukan dalam makanan yang memiliki label "bebas gula." Tubuh tidak memahami cara memecah bahan kimia tersebut dan seringkali menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan ketika dikonsumsi berlebihan, seperti kembung.

Baca Juga : Mengungkap Resep Panjang Umur dari Penduduk 5 Negara, Mudah Ditiru !

Sebagai gantinya, cobalah mendapatkan asupan gula dari yoghurt dan buah. Yoghurt mengandung kalsium tinggi, membantu mencegah osteoporosis, sedangkan buah kaya akan vitamin dan antioksidan.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Madu adalah zat kaya gizi dan ampuh sembuhkan penyakit. Nah, keistomewaan madu ada semua di sini. #gridhealth #inspiringbetterhealth #madu #madualami #manfaatmadu #maduobat #obatalami #obatherbal

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 8 Peb 2019 jam 6:26 PST

 

3. Susu

Tingkat laktase akan turun seiring bertambahnya usia, menyebabkan tingkat intoleransi laktosa. Laktase adalah enzim yang membantu tubuh mencerna produk susu dan intoleransi akan menyebabkan peradangan.

Baca Juga : Tiga Hal Mudah Ini Akan Membantu Buang Air Besar Jadi Lancar

Sebagai gantinya, konsumsi lebih banyak sayuran hijau yang kaya akan kandungan vitamin, nutrisi, senyawa anti-inflamasi, dan antioksidan untuk memerangi kerusakan sel-sel tubuh.

PROMOTED CONTENT