Makanan Pencegah Serangan Jantung, Penyakit yang Sebabkan Adik Louis Tomlinson Meninggal di Usia 18 Tahun

Perbanyak konsumsi buah, sayuran, biji-bijian yang kaya akan serat, ikan, kacang-kacangan dan hindari daging sesekali.

Jika suka meminum susu, pilih produk susu yang rendah lemak. Batasi minuman yang mengandung pemanis buatan.

Selain makanan tersebut, berikut strategi yang dapat menghindarkan seseorang dari serangan jantung berdasarkan WebMD.

Baca Juga : Mudah Berkeringat Tanpa Sebab Bisa Jadi Tanda Mengidap 10 Penyakit Ini

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat Setelah menjalani operasi transplantasi ginjal, Abdee Slank harus mengonsumsi suatu obat agar tubuhnya dapat menerima ginjal baru. Namun dampaknya, kondisi tubuhnya menurun. #abdeeslank #transplantasiginjal #imunosupresan #obat #kesehatan #ginjal #sakit #gridhealthid #GridNetwork #inspiringbetterhealth

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 19 Mar 2019 jam 2:20 PDT

1. Makanan kaya protein

Seimbangkan makanan dengan daging tanpa lemak, ikan dan sumber protein nabati.

2. Batasi kolesterol

Di dalam daging merah dan produk susu tinggi lemak dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

3. Konsumsi karbohidrat yang tepat

Sertakan makanan seperti beras merah, oatmeal, quinoa, dan ubi untuk menambah serat dan membantu mengontrol kadar gula darah. Hindari makanan manis.

PROMOTED CONTENT