6 Makanan Sehat Untuk Sarapan Anak Ini Membuat Anak Tumbuh Tinggi

GridHEALTH.id - Setiap orangtua menginginkan anaknya tubuh sehat, cerdas dan tumbuh tinggi dengan baik.

Namun ternyata masih banyak yang menyangka bahwa tinggi badan anak dipengaruhi oleh faktor genetik dari kedua orangtuanya.

Baca Juga : Bukan Berenang yang Bisa Membuat Tinggi Badan Anak Bertambah, Tapi Tidur

Padahal tidak hanya genetik saja, melainkan banyak faktor yang memengaruhi pertumbuhan tinggi badan anak, seperti asupan makanan sehat.

Berikut ada beberapa makanan sehat yang bisa menunjang pertambahan tinggi badan anak yang direkomendasikan untuk diberikan pada saat sarapan anak.

Hal ini karena pagi hari merupakan saat yang tepat untuk memberikan asupan gizi sebagai bekal untuk menjalani aktivitas anak seharian.

Baca Juga : Masih Malas Ganti Seprai Tempat Tidur? Awas 5 Bahaya ini Mengintai

1. Telur

Pangan protein satu ini pastinya sudah tak asing lagi bagi kita maupun anak.

Kandungan protein hewani yang tinggi bisa membantu pertambahan tinggi badan anak.

Selain itu albumen putihnya memiliki vitamin B2 dan riboflavin yang penting untuk pertumbuhan secara keseluruhan.

Baca Juga : Masih Malas Ganti Seprai Tempat Tidur? Awas 5 Bahaya ini Mengintai

Kita bisa membuatkan telur dadar atau telur mata sapi, namun sebaiknya tetap berikan telur yang matang ya untuk menghindari anak terpapar bakteri.

2. Wortel

Baca Juga : Dari 6 Faktor, Obesitas Juga Berisiko Memicu Tumbuhnya Tumor Otak & Begini Cara Penyembuhannya!

Wortel kaya akan vitamin A yang bisa membantu dalam sintesis protein, sehingga bisa membantu pertumbuhan tinggi badan anak.

Kita bisa berikan sup wortel atau jus wortel ketika sarapan.

3. Susu

Kandungan susu yang kaya kalsium dan protein tentunya bisa membantu pertambahan tinggi badan anak.

Hal ini karena kalsium bisa menunjang pertumbuhan dan kesehatan tulang anak.

4. Kedelai

Baca Juga : Pelajaran Berharga dari Pengalaman Anak Marcella Zalianty, 5 Makanan Ini Sebabkan Sakit Tumor Otak pada Anak

Kandungan protein dalam kedelai bisa juga membantu pertumbuhan tinggi badan anak.

Khusus bagi anak yang alergi protein sapi, susu kedelai bisa menjadi alternatif untuk tetap bisa memberi asupan agar anak tumbuh tinggi.

5. Bayam

Baca Juga : Benarkah Kapsul Cacing Dapat Sembuhkan Sakit Tifus? Ini Kata Pakar

Sayuran satu ini memiliki kandungan zat besi dan kalsium yang baik bagi pertumbuhan tinggi badan anak sekaligua mencegah anemia.

Namun sebaiknya bayam segera dikonsumsi setelah dimasak ya.

6. Ikan

Pangan protein satu ini juga sangat bermanfaat untuk pertumbuhan tinggi badan anak.

Khusus ikan tuna dan salmon, banyak ahli yang merekomendasikan untuk diberikan pada anak karena kandungan protein dan vitamin D yang tinggi.

Baca Juga : Ibu Ini Melahirkan Bayi Kembar dengan Jarak Persalinan Sebulan, Rahimnya Ada 2

Kita bisa berikan sup ikan atau ikan bakar pada anak. Maka itu, mari bantu pertumbuhan tinggi badan anak dengan 6 makanan sehat tersebut untuk sarapan anak.

Selain itu, untuk membantu anak tumbuh tinggi dengan lakukan olahraga dan istirahat cukup.

Artikel ini sudah pernah tayang di Nakita.id dengan judul Ingin Anak Jadi Tinggi? Cukup Berikan 6 Hal Ini di Pagi Hari

PROMOTED CONTENT