4. Jahe
Selain menjadi obat untuk mual, jahe memiliki sifat anti peradangan dan anti histamin juga berguna untuk memerangi sakit kepala.
Masaklah jahe tersebut atau kombinasikan dengan minuman lain seperti teh atau boleh tambahkan madu sebagai tambahan stamina selama menjalankan puasa.
5. Semangka
Baca Juga : Bau Mulut Puasa Bukan Bau Mulut Kronis, Inilah Perbedaannya
Dehidrasi adalah penyebab umum timbulnya sakit kepala, maka pertimbangkan untuk meminum banyak air dan mengonsumsi makanan yang kaya akan air, seperti buah semangka.
Mengonsumsi semangka saat berbuka puasa sepertinya terasa menyegarkan.
Buah yang kaya akan air ini juga mengandung mineral penting, seperti magnesium yang merupakan kunci untuk mencegah sakit kepala.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar