3. Buah (Pepaya, semangka melon, apel, pisang)
Selain kurma, buah juga sering dijadikan makanan yang ada di berbagai menu buka puasa.
Buah yang sering dijadikan makanan buka puasa umumnya, semangka, melon, pepaya, apel, pisang, dan lainnya.
Selain menyegarkan, buah memberikan gula alami untuk energi, cairan, dan beberapa vitamin dan mineral.
4. Sup (Sup ayam dan sup sayur)
Baca Juga : Selain Menyehatkan Beberapa Sup ini Ampuh Menurunkan Berat Badan
Sup terkadang menjadi pilihan yang tepat sebagai menu buka puasa.
Selain menghangatkan, sup biasanya menyehatkan, seperti sup ayam atau sup sayur lainnya.
Kandungan protein dalam sup ayam atau sup sayuran ini dapat memberikan rasa kenyang.
Bahkan sup ini dapat memberikan banyak vitamin dan mineral yang hilang selama berpuasa.
Jadi bagi yang bingung mencari menu buka puasa apa, 4 makanan sehat ini bisa jadi menu buka puasa yang praktis dan mudah ditemukan selama bulan Ramadan.(*)
| Source | : | nutrition.org |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar