Susah Tidur? Konsumsi 3 Bahan Makanan Ini, Tidur Malam Langsung Pulas

Valerian dan hops

Valerian dan hop adalah tanaman herbal yang sering digunakan untuk obat tidur alami.

Baca Juga : Bio Farma Mendapat Kepercayaan dari Bill & Melinda Gates Foundation dan PATH, Untuk Riset dan Pengembangan Produk Vaksin Terbaru

Hop bekerja paling efektif untuk tidur ketika digunakan bersamaan dengan valerian.

Valerian dan hop keduanya memiliki efek sedatif ringan yang dapat membuatnya lebih mudah tertidur, mengurangi gejala insomnia, dan meningkatkan waktu tidur keseluruhan.

Kedua herbal ini juga berfungsi sebagai anxiolytics atau reduksi kecemasan, yang meningkatkan kadar GABA, zat kimia otak yang penting untuk tidur dan relaksasi.

Baca Juga : Pantas Harga Angulas yang Tadinya Hanya Makanan Babi dan Ayam Kini Tembus Rp17 Juta, Manfaatnya Untuk Obat dan Kecantikan

Obat susah tidur malam alami ini dapat membantu Moms tidur nyenyak.

Yuk, kita konsumsi makanan-makanan di atas supaya bisa tidur nyenyak sepanjang malam.(*)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Frozen food tak bergizi? Simak baik-baik video fakta frozen food berikut ini. #gridhealthid #gridnetwork #inspiringbetterhealth #frozenfood #faktafrozenfood #makananbergizi #makananpraktis #makananinstan

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Apr 26, 2019 at 6:32am PDT

 

 

 

 

PROMOTED CONTENT