GridHealth.id - Mempunyai jantung sehat di masa tua, pasti menjadi impian setiap manusia.
Karena dengan jantung sehat maka akan terhindar dari penyakit jantung dan penyakit berbahaya lainnya.
Baca Juga : Olahraga Saat Hamil Melindungi Anak Dari Obesitas Dikemudian Hari, 5 Hal Ini yang Harus Diperhatikan
Untuk mencapai hal tersebut butuh perjuangan yang dilakukan sejak muda, seperti menjaga pola makan dan rajin berolahraga tentunya.
Salah satu jenis olahraga yang mudah dilakukan dan menyenangkan adalah senam, apalagi jika dilakukan bersama dengan teman atau keluarga.
Baca Juga : Rutin Konsumsi Cokelat Hitam Setiap Hari, Bisa Tingkatkan Kecerdasan Otak dan Kesehatan Jantung!
Senam sehat merupakan salah satu bentuk olahraga unik, karena memadukan irama dengan gerakan yang bervariasi.
Senam juga mempunyai beragam variasi dan manfaat, baik bagi fisik, maupun mental dan sosial.
Mencegah penyakit jantung adalah salah satu dari sekian banyak manfaat senambagi kesehatan manusia.
Baca Juga : Steve Emmanuel Sakit Di Penjara, Demamnya Tak Kunjung Sembuh
Melansir ppid.rs-amino.jatengprov.go.id, berikut ini manfaat senam terhadap kesehatan jantung:
Baca Juga : Ternyata Shakira Aurum Masih Harus Menjalani Kemoterapi, Ini 10 Efek Sampingnya
Memperbaiki denyut nadi
Manfaat Senam Jantung Sehat untuk jantung yang pertama adalah memperbaiki denyut nadi.
Salah satu komponen yang amat penting untuk menunjukkan kesehatan jantung adalah denyut nadi.
Untuk itu, senam jantung juga ditujukan untuk memperbaiki denyut nadi. Sehingga kesehatan jantung pun terjaga.
Melancarkan aliran darah
Fungsi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung sebab bisa mencegah terjadinya penyakit stroke, jantung koroner, dan yang lainnya.
Selain itu, juga bisa membantu mengurangi penyumbatan pembuluh darah yang diakibatkan oleh timbunan lemak dan kolesterol yang kini sudah menjadi momok karena gaya hidup yang tidak sehat.
Metabolisme berjalan baik
Dapat menjaga kondisi fisik akan membaik dan metabolisme nya pun bisa membaik.
Baca Juga : Rahasia Dibalik Tanggal Kedaluwarsa Makanan, Walau Sudah Lewat Masih Bisa Dimakan, Asalkan...
Bagi mereka yang ingin menghindari penyakit jantung sejak dini, sebaiknya melakukan olahraga secara rutin dan teratur.
Namun sekali lagi, sebaiknya berkonsultasi dulu sebelum memutuskan melakukan satu jenis olahraga.
Baca Juga : Jelang Melahirkan Sarwendah Bawa Tukang Urut ke Singapura, Metode Pijat Ini Efektif Lancarkan Persalinannya!
Apalagi mereka yang sebelumnya sudah mengidap penyakit, seperti darah tinggi, rasa sakit di dada, napas tersengal-sengal, penyakit jantung atau yang sebelumnya tidak pernah berolahraga sama sekali. (*)
| Source | : | RSJD DR. Amino Gondohutamo |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar