Makanan Bisa Picu Penyakit Kanker, Cegah Dengan Tips Diet Berikut Ini

Batasi pengolahan makanan yang menggunakan minyak seperti digoreng.

Hindari makanan yang mengandung pengawet dan yang merangsang pencernaan (pedas, asam, dan bergas).

Tingkatkan konsumsi buah dan sayuran, terutama yang mengandung antioksidan tinggi seperti wortel, tomat, dan brokoli.

Baca Juga : Divonis Idap Kanker Stadium 4 Mantan Model Ini Pilih Konsumsi Nanas Setiap Hari daripada Kemoterapi, Hasilnya di Luar Dugaan!

 

Ganti protein yang terkandung dalam daging merah dengan mengonsumsi ikan, daging ayam, telur, dan susu.

Makanlah dengan porsi yang kecil dan sering 3 sampai 4 kali makan juga 2 sampai 3 kali makanan selingan. Sajikan makanan kesukaan dan jangan menunggu sampai kondisi lapar.

Baca Juga : Belut Angulas Mahalnya Selangit, Tapi Zat Arginin di Dalamnya Mampu Cegah Kanker Payudara!

Makanan dianjurkan dimasak sampai matang sempurna. Tidak dianjurkan mengonsumsi telur setengah matang, makanan mentah lainnya atau susu tanpa dipasteurisasi.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Berenang adalah olahraga yang sangat disukai anak. Bila dilakukan secara rutin dengan intensitas yang terukur tenyata berenang memberi manfaat pada fisik, mental, dan kognitif pada si kecil. #gridhealthid #inspiringbetterhealth #gridnetwork #berenang #anakberenang #manfaatberenang #olahragarenang #renang #anaksukaberenang #anakcerdas #fokusdisekolah

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on May 4, 2019 at 8:37am PDT

 

Makanan dan kudapan  disarankan yang mengandung tinggi kalori dan protein. Seperti hasil dari susu, telur, ikan, dan ayam.

Asupan air yang cukup 8 sampai 10 gelas sehari. Selain untuk memenuhi kebutuhan, juga dapat membantu fungsi ginjal tetap baik. (*)

PROMOTED CONTENT