Saat berpuasa seharian kadang kita mengalami kerontokan rambut, diare, atau indra pengecap jadi berkurang ketajamannya.
Penyebabnya saat berpuasa anda kekurangan mineral zinc.
Mineral zinc dibutuhkan tubuh ketika berpuasa untuk membantu mengatur nafsu makan, mengurangi tingkat stres, dan memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga : Berbukalah Dengan yang Manis, Hanya Makanan Manis Ini yang Baik Untuk Buka Puasa
Salah satu sumber mineral zinc terbaik adalah kacang merah, karena mengandung seng sebanyak 2,79 mg/100 g mineral.
Jadi, es kacang merah bisa menjadi pilihan terbaik untuk menu takjil kalian yang memiliki gejala tersebut saat berpuasa.
| Source | : | Tribunnews.com,healthwithfood.org |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar