GridHEALTH - Siapa sangka dengan tertawa, selain merupakan aktivitas yang menggembirakan tapi juga berguna bagi kesehatan.
Tertawa bisa menciptakan hormon melatonin yang membuat menenangkan sehingga bisa mengatasi stres dan depresi.
Dikutip dari rsi.co.id, Sebuah penelitian menemukan, bahwa satu menit tertawa sama dengan 20 menit berolahraga ringan.
Baca Juga : Tertawa Terbahak-bahak Bisa Sebabkan Kematian, Mitos atau Fakta?
Faktanya, tertawa bisa meningkatkan kadar oksigen dalam darah, mengonsentrasikan delapan titik saraf, meregangkan otot, serta menurunkan dan melancarkan tekanan darah.
Untuk lebih lengkapnya, berikut ini merupakan manfaat tertawa untuk kesehatan :
Tertawa itu meringankan rasa khawatir, juga mengecilkan sumber dan ukuran rasa takut kita.
Baca Juga : Penasaran Kenapa Bayi Suka Tertawa Sendiri? Ternyata Ini Penyebabnya
Tawa kurangi agresi dan konflik, karena orang yang tertawa tidak dapat berbuat kasar pada orang lain.
Sistem kekebalan tubuh jadi lebih kuat dengan tertawa, karena hormon stres berkurang menjadikan jantung dan sistem peredaran darah lancar serta otot menjadi lebih rileks.
Baca Juga : 4 Buah Ini Bisa Cegah Bau Mulut Saat Berpuasa, Salah Satunya Semangka
Tertawa adalah sumber latihan jantung yang sehat, khususnya bagi orang yang telah berusia lanjut. Sebab, tertawa akan membuat pola napas khusus yang baik bagi kesehatan organ-organ pernapasan.
Kesehatan mental kita menjadi lebih baik, karena rasa bahagia dan sikap positif meningkat.
Tertawa adalah proses alami yang mengurangi rasa sakit, baiik secara fisik maupun mental.
Baca Juga : 4 Buah Ini Bisa Cegah Bau Mulut Saat Berpuasa, Salah Satunya Semangka
Banyaklah tertawa dan rasakan bahwa ternyata hanya butuh sedikit obat untuk menikmati hidup. (*)
| Source | : | rsi.co.id |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar