Ada Rasa Pegal di Jari? Lakukan Pijat Ringan Dengan Cari Ini

3. Lakukan tarian jari

Menggerak-gerakkan jari secara cepat dan lentur bisa dilakukan untuk menyembuhkan nyeri sendi jari dengan mudah.

Gerakkan tangan ke segala arah atau mainkan tangan kita seperti sedang menaiki tangga atau memainkan piano dengan santai.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Nyeri lutut, wah jangan sampai kalau bisa. Karena akan mengganggu aktivitas. Tapi kalau nyeri datang, inilah yang bisa kita lakukan untuk meredakan. #gridhealthid #nyerisendilutut #nyerilutut #lutut #redakannyerilutut #sendi #kompreses #aktivitas #istirahat #inspiringbetterhealth #gridnetwork

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 15 Apr 2019 jam 1:03 PDT

Baca Juga : Khusus Pelupa: Saran Ahli dari Jepang, Trik Mengingat Berbasis Menggambar

4. Menyatukan jari-jari tangan

Satukan jari tangan kita, kemudian tekan. Terkadang memberikan tekanan pada jari bisa membuatnya terasa santai.

Hal ini karena otot-otot kita santai dan membentang ketika kita menekan jari-jari. Regangkan jari selama empat sampai delapan menit, kemudian ulangi hingga empat sampai lima kali.

Baca Juga : Penelitian Terbaru di Jepang, Ternyata Nasi Bukan Penyebab Kegemukan

Sejumlah olahraga tangan ini bisa kita lakukan untuk membuat jari-jari tangan menjadi lemas kembali. Selain berbagai hal ini, kita juga bisa merendamnya di air hangat untuk membuatnya kembali santai dan lemas.(*)

 

PROMOTED CONTENT