GridHEALTH - Pilihan menjadi ibu rumah tangga atau wanita karir selalu
menjadi dilema tersendiri bagi wanita menikah.
Ingin selalu dekat dengan anak-anak tetapi masih memiliki ambisi karir yang belum tercapai kadang membuat dirinya menjadi stress.
Berbagai cara untuk mengelola stress, khususnya bagi wanita yang juga harus mengurus pekerjaan rumah.
Baca Juga : Jangan Biarkan Stres Terlalu Lama, Kurangi Dengan Kegiatan Positif Ini
Memang tidak mudah, karena stress bisa terjadi kapan dan dimana saja. Namun, ada baiknya tidak membiarkan penyakit stress ini terlalu lama karena nantinya dapat menimbulkan keluhan fisik.
Kibat yang bisa ditimbulkan seperti mempengaruhi siklus menstruasi, tidur tidak pulas, terserang penyakit, sampai rambut rontok dan bermasalah.
Melansir kompas.com (7/5), Ketua Dewan Kerajinan Nasional Daerah (Dekranasda) Jawa Barat, Atalia Praratya atau istri Ridwan kamil ini juga mengaku sering dilanda stres karena harus mengurus pekerjaan dan keluarga.
Baca Juga : Sering Belanja Sambil Main Ponsel? Hentikan, Bisa Bikin Gemuk!
Wanita yang akrab disapa ibu cinta ini juga, memberikan beberapa tips untuk menghindari stress yang bisa ditiru, berikut ini :
Baca Juga : Jarang yang Tahu, Ternyata 5 Jenis Sayuran Ini Beracun Jika Dimakan Mentah!
Percaya pada Tuhan
Atalia mengatakan, setiap orang harus tahu bahwa hidupnya tidak sendiri.
Apalagi bagi mereka yang yakin terhadap agama, harus meyakini Tuhan selalu ada bersama dirinya.
“Setiap orang punya masalah. Tapi kita harus tahu bahwa kita tidak sendirian, kita punya Allah, jadi jangan khawatir,” tutur Atalia.
Baca Juga : Kurang Makan Sayuran Membuat Manusia Mudah Stres, Ini Faktanya
Me time/Waktu Untuk Diri Sendiri
Me time merupakan sesuatu hal yang penting. Yakni, saat seorang perempuan bisa melakukan hal yang diinginkannya.
“Me time penting, supaya perempuan tidak stres terkait pekerjaan atau mengurus keluarganya. Me time juga penting agar hidup merasa lebih berarti,” ucap dia.
Baca Juga : Bingung Ngabuburit Kemana, 3 Olahraga ini Bisa Buat Puasa Tak Terasa
Kumpul bersama teman
Bagi seorang perempuan, berkumpul bersama teman akan menyegarkan.
Sebab, saat berkumpul, setidaknya seorang perempuan bisa mengeluarkan rasa "mumet" hingga melepaskan stress.
“Tidak curhat ya, tapi merasa tidak sendiri itu penting,” kata dia.
Sebab, langkah utama dalam mengelola stres datang diri sendiri. Kemudian orang tersebut akan membangun kepercayaan dirinya kembali.
Baca Juga : Jarang yang Tahu, Ternyata 5 Jenis Sayuran Ini Beracun Jika Dimakan Mentah!
Beraktivitas dengan orang kesayangan
Langkah lainnya yang suka dilakukan keluarga Ridwan Kamil adalah berkegiatan bersama seperti menonton film.
Bagi ia, Ridwan Kamil, dan kedua anaknya, nonton merupakan quality time. Sebab keluarganya, terutama Emil, sangat hobi menonton.
Baca Juga : Tya Ariestya 'Membedah' Bra Untuk Ibu Menyusui, Ternyata Seperti Ini yang Pas Untuk Busui
“Kadang kalau lagi mumet atau lagi santai, bisa nonton dua kali. Selesai nonton, nonton lagi. Ingatlah bekerja itu penting, tapi bahagia tidak boleh terhindarkan,” cetusnya. (*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar