GridHEALTH.id - Seiring bertambahnya usia, daya ingat pun manusia pasti menurun. Sehingga seseorang yang telah memasuki usia lanjut (lansia) akan mengalami kepikunan.
Untuk mengatasi kepikunan agar tidak menjadi parah, ada yang bisa dilakukan oleh para lansia ini yaitu dengan melatih otak mereka.
Dikutip dari npr.org, Jessica Langbaum, spesialis dalam pencegahan alzheimer mengatakan bahwa agar otak tetap tajam dan sehat seseorang harus rutin melatih otot mentalnya.
Baca Juga : Kolesterol Baik (HDL) Bisa Obati Alzheimer, Ikuti 4 Tips Berikut Ini
Ia mengungkapkan, orang-orang yang memiliki banyak interaksi sosial, terutama di usia pertengahan, memiliki risiko yang lebih rendah dari kepikunan di kemudian hari.
Alih-alih menggunakan program pelatihan otak formal, ia hanya menyarankan melakukan sesuatu hal yang baru dan membuatmu senang karena itu adalah kuncinya.
Jangan lakukan yang membuat kita bosan dan tidak senang, karena itu akan mengurangi daya ingat seseorang.
| Source | : | npr.org,rs-alirsyadsurabaya.co.id |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar