Bisa Bantu Ibu Saat Persalinan Nanti, Kenali 7 Manfaat Senam Hamil Ini

Untuk lebih jelasnya, manfaat senam hamil yang tentu sayang jika dilewatkan oleh para calon ibu seperti dilansir dari rsypkmandiri.co.id berikut ini:

Membantu mengurangi stres dan membangkitkan suasana hati

Sebuah penelitian menemukan bahwa olahraga dapat meningkatkan kadar serotonin, zat kimia otak yang berhubungan dengan suasana hati.

Sehingga membuat ibu hamil lebih bahagia dan bersemangat, hal ini tentunya sangat baik buat kandungannya.

Baca Juga: Hamil Anak Ke 3 di Usia 44 Tahun, Penyanyi Alanis Morissette Berisko Lahirkan Anak Cacat

Menurunkan risiko komplikasi kehamilan

Seperti diabetes gestasional dan preeklampsia. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil dengan diabetes gestasional yang berolahraga tiga kali seminggu dapat menurunkan risiko bayinya lahir dengan berat badan blebih besar 54% dan menurunkan risiko melahirkan caesar sebesar 34%.

Berolahraga juga dapat membantu menjaga berat badan sehingga meningkatkan kesehatan ibu hamil secara keseluruhan.

Baca Juga: Paula Verhoeven Umumkan Kehamilan Pertamanya, 3 Hal Ini Penting Dilakukan Untuk Ibu Hamil

Membantu menyediakan energi

Olahraga teratur dapat membantu ibu hamil dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, membuatnya tidak mudah lelah.

Karena, dengan berolahraga dapat meningkatkan kebugaran tubuh ibu hamil. Dengan berolahraga, juga melatih otot, sehingga ibu hamil tidak perlu melakukan banyak usaha untuk melakukan aktivitas.

PROMOTED CONTENT