Jangan Hitung Kalori! Inilah Tips Langsing Meski Banyak Makan

Margaret McNurlan, PhD, profesor bidang nyutrisi dan pengobatan di State University of New York menyatakan bahwa jika kita rutin sarapan oatmeal atau whole grain, metabolisme tubuh kita akan meningkat sebanyak 10%.

"Sementara itu, melewatkan sarapan akan memperlambat metabolisme dan memancing tubuh menyimpan lemak dala jumlah yang lebih banyak," ujarnya.

Baca Juga: Sedang Musim Jambu Biji, Diburu Karena Bikin Kulit Wajah Jadi Kencang

Jika serat dipadukan dengan karbohidrat kompleks akan menjaga kadar insulin tetap rendah sesudah makan.

Jadi jika ingin langsing namun masih ingin banyak makan, kita perlu konsumsi 4 elemen makan tersebut. (*)

PROMOTED CONTENT