Aliya Rajasa Miliki Riwayat Kanker, 6 Makanan Ini Cocok Dikonsumsi Orang Berisiko Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bayam bisa melindungi terhadap kanker mulut, kerongkongan, dan perut. 

Nikmati bayam dalam salad, atau dimasak dengan cara kukus, atau tumis dengan bawang putih dan minyak zaitun, atau diaduk menjadi sup.

Gandum utuh

Baca Juga: Fakta dan Mitos Seputar Pengobatan yang Dijalani Ani Yudhoyono Sebelum Meninggal

Biji-bijian utuh menghasilkan banyak serat, tetapi sementara diet tinggi sayuran dan buah-buahan telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal.

Biji-bijian utuh mengandung zat lain yang mungkin memerangi kanker, termasuk lignan yang bertindak sebagai antioksidan, dan saponin yang dapat mencegah sel kanker berkembang biak. 

Konsumsilah roti berlabel "100% gandum utuh" dan bukan hanya "roti gandum" yang kemungkinan mengandung biji-bijian olahan.

Baca Juga: Angkat Peti Jenazah Ani Yudhoyono, Tangis AHY dan Ibas Pecah, Ini Dampak Positif Anak Lelaki Dekat dengan Ibu

Untuk lebih banyak lignan, pilih roti gandum yang ditaburi biji rami atau wijen. Nah itulah 7 makanan yang disarankan untuk dikonsumsi pemilik risiko kanker.

PROMOTED CONTENT