Rehat Syuting FTV, Ben Joshua Sering Jalan-Jalan Bareng Keluarga, Ben: 'Buah dan Sayur Harus Selalu Ada Tiap Hari'

Dr Sophia menerangkan bahwa kebiasaan mengonsumsi sayur dan buah ini dapat menuntun anak ke pola hidup sehat.

Baca Juga: Tak Merokok Tapi Hidup Dilingkungan Perokok Wafat Karena Kanker Paru-paru, Mereka Adalah Istri Indro Warkop dan Sutopo Kepala Humas BNPB

"Contohnya dari saya kecil, kebiasaan orangtua saya menyediakan buah potong sebagai menu dessert. Jadi seiring bertambahnya usia, sampai sekarang saya juga harus selalu makan buah potong setelah makan. Kalau sehari belum makan buah, rasanya belum afdol," ujar Dr. Sophia.

Selain menajga kesehatan tubuh, ternyata buah dan sayur juga dapat membantu meningkatkan kesehatan bagi seseorang yang gemar olahraga.

Melansir dari Riverview Health, seorang spesialis olahraga Ryan Lawson menyebutkan mengonsumsi beragam makanan, terutama buah-buahan dan sayuran akan secara positif memengaruhi daya tahan dan stamina saat berolahraga dan selama aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Dokter Reisa Tak Habis Pikir dengan Fairuz A Rafiq, Kebiasaannya Sehari-hari Tak Memerhatikan Kesehatan

Salah satu manfaat utama dari makan berbagai buah dan sayuran ditemukan dalam jumlah nutrisi mikro yang mereka sediakan.

PROMOTED CONTENT