Suka Makan Junk Food juga Fast Food? Inilah yang Dokter Temukan Pada Diri Seorang Remaja Wanita, Kista Besar Di Ovarium

2. Hindari nafsu

Adanya dorongan dari rasa nafsu misalnua ketika Anda sering menghampiri atau melewati restoran makanan cepat saji.

Coba untuk hindari rute tersebut.

3. Fokus pada efek samping makanan cepat saji

Otak manusia dapat menentukan faktor konsekuensi jang panjang dari suatu tindakan yang kita lakukan.

Salah satunya yaitu nafsu makanan cepat saji.

Namun akan muncul peringatan seperti: jika kamu lapar, kuranh tidur atau stres, keinginan makan makanan cepat saji makin kuat.

Caranya, Anda bisa bayangkan makanan enak yang ada di otak Anda jatuh ke tanah dan sangat kotor.

Sebuah studi imajinasi otak menunjukan bahwa melatih pikiran-pikiran tersebut dapat mengaktivasi area otak tertentu.

PROMOTED CONTENT