Klarifikasi Nikah Siri Akibat Sering Dituduh Hamil Duluan, Irish Bella Malah Kesal dengan Kelakuan Dokter Kandungan

1. Sering makan

Perut yang kosong dapat membuat mual menjadi lebih buruk.

"Makanlah makanan ringan yang mudah dikonsumsi dan dicerna seperti kacang atau beberapa biskuit setiap 1-2 jam,", ujar Costa.

2. Beri asupan protein

Selalu sediakan camilan berprotein tinggi untuk menahan rasa mual daripada makanan yang tinggi karbohidrat atau lemak.

Baca Juga: Tak Perlu Rogoh Kocek Terlalu Dalam, Olahraga Ini Mampu Membentuk Badan Bagi Remaja

Seperti yogurt, keju cottage, susu, kacang-kacangan dan biji-bijian.

3. Konsumsi makanan asam yang cukup

Rasa asam pada jeruk, mangga muda, air jeruk nipis, atau permen rasa lemon dapat membantu meredam mual. 

PROMOTED CONTENT