Ketagihan Junk Food? Ini 6 Makanan Sehat Pengganti yang Juga Lezat

# Ganti soft drink dengan air putih yang diberi potongan lemon dan buah-buahan lain

Tidak banyak orang yang suka minum air putih karena rasanya tawar, sehingga mereka lebih memilih soft drink yang mengandung soda.

Coba rasakan sensasi kesegaran yang jauh lebih nikmat dengan minum air putih yang diberi  potongan lemon, irisan apel, irisan semangka, atau atau blueberry.

Selain dapat menggantikan soft drink, jelas jauh lebih menyehatkan.

Baca Juga: Ini Dia, 6 Cara Atasi Nyeri Lutut Dengan Mudah dan Murah

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Masih banyak orang takut makan telur karena khawatir dengan kandungan kolesterolnya yang tinggi. Padahal itu hanya mitos karena sesungguhnya telur kaya manfaat. #gridhealthid #inspiringbetterhealth #gridnetwork #telur #manfaattelur #kolesterol #mitostelur #kuningtelur #protein #gizi

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 13 Mei 2019 jam 2:20 PDT

# Ganti sandwich isi ayam digoreng dengan daging panggang atau ikan

Sandwich atau roti isi biasanya diisi daging ayam tanpa tulang yang digoreng kering. Inilah yang membuat sandwich termasuk sebagai junk food yang bukan makanan sehat.

Untuk membuatnya lebih sehat, buat sendiri roti isi di rumah. Gunakan bahan roti gandum, sayuran segar, dan daging panggang atau ikan tuna yang menyehatkan.

Baca Juga: Fakta, Tidur Setelah Makan Ternyata Tidak Akan Membuat Gemuk

# Ganti frozen yoghurt dengan yoghurt tawar

Hal yang membuat frozen yogurt tidak sehat adalah kalori tinggi di dalamnya karena memiliki perasa atau pemanis buatan.

Untuk menjadi makanan sehat, bisa diganti dengan yoghurt tawar ditambah taburan buah-buahan agar rasanya tetap lezat dan sehat.

PROMOTED CONTENT