Tidur Tak Nyaman Karena Mati Lampu? Coba Lakukan 4 Cara Ini

1. Matikan semua gadget

Gadget seperti laptop, televisi, bahkan ponsel dapat membuat udara menjadi panas ketika sedang dinyalakan.

Begitu juga lampu yang dibiarkan menyala semalaman juga membuat kamar terasa panas.

Oleh karena itu mematikan semua gadget dan alat elektronik lainnya dapat membuat udara terasa lebih sejuk demi mendapatkan tidur sehat.

Baca Juga: Gadis Indonesia Ini Temukan Alat Pendeteksi Diabetes Tanpa Cek Darah Hingga Menangkan Award dari Google

2. Kenakan pakaian tidur dari katun

Tidur dengan pakaian tidur yang ringan dan tipis akan membuat kita merasa nyaman dan sejuk.

Baca Juga: Adiknya Pernah Tabrak Rumah Mayangsari, Anak Sulung Bambang Trihatmodjo Kini Jualan Minuman Penuh Manfaat Kesehatan

Ada juga yang memilih hanya mengenakan bra atau singlet dan celana dalam dari katun.

Intinya, di saat tidur dalam cuaca panas, kenakan pakaian seringan mungkin yang nyaman.

PROMOTED CONTENT