4. Meningkatkan produktivitas
Sebuah penelitian menyatakan bahwa tidur siang meningkatkan aktivitas mental dan fisik.
Jika kita banyak berolahraga, tidur siang akan membantu memulihkan dan mengarah pada kinerja atletik yang lebih baik.
Baca Juga: Indonesia Negara Tropis Penduduknya Rawan Katarak, Begini Cara Mencegahnya
5. Memperlambat penuaan dini
Bagaimana bisa tidur siang dapat mencegah penuaan dini?
Ternyata beberapa penliti menyatakan bahwa tidur siang membantu meremajakan kulit dengan memproduksi hormon pertumbuhan yang memperbaharui sel-sel lama.
Source | : | ncbi,National Sleep Foundation,harvard medical school |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | GridHEALTH |
Komentar