6. Menurunkan risiko penyakit jantung
Sebuah penelitian di Eropa menunjukkan bahwa tidur siang dapat menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Dokter Reisa Brotoasmoro Ceritakan Anaknya Alami Alergi Akibat Saluran Cerna yang Sensitif
Tidur siang dapat mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung.
Tapi jangan coba-coba untuk tidur siang selama 60 menit atau lebih ya karena dapat mengganggu kesehatan dan meningkatkan stres.
Baca Juga: Kondisi Aiptu Erwin Alami Luka Bakar 80%, Kondisinya Mengenaskan, Jaringan Kulit dan Otot Rusak
7. Menurunkan berat badan
Source | : | ncbi,National Sleep Foundation,harvard medical school |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | GridHEALTH |
Komentar