Sebuah penelitian dari Harvard Medical School membuktikan jika tidur siang ternyata dapat membantu menurunkan berat badan dengan membakar kalori lebih banyak.
Baca Juga: Sempat Koma hingga Hilang Ingatan, Siapa Sangka Wajah Hamish Daud Pernah Diganti dengan Besi
"Dibandingkan beristirahat di pagi hari, orang-orang yang tidur siang membakar kalori 10% lebih banyak," ujar Kirsi-Marja Zitting, kepala penelitian.
Nah, bagi siapapun yang ingin tampil prima dan sehat di setiap kesempatan seperti Nicholas Saputra, ada baiknya untuk menyempatkan tidur siang selama 20-40 menit. (*)
Source | : | ncbi,National Sleep Foundation,harvard medical school |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | GridHEALTH |
Komentar