7. Gandum utuh
Makanan yang mengandung gandum utuh, seperti oatmeal, roti gandum, dan beras merah dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Berkurangnya risiko penyakit jantung ini dapat memperlancar aliran darah ke seluruh bagian tubuh, termasuk otak.
Tips mendapatkan makanan dengan kandungan gandum utuh adalah yang berlabelkan ”100% gandum utuh” dan bukannya ”mengandung gandum”.
Baca Juga: Punya Masalah dengan Jerawat? Obati Saja dengan Madu, Bisa Hilang Seketika
8. Cokelat hitam
| Source | : | web md,Harvard Health Publising |
| Penulis | : | Arshinta Eka Putri |
| Editor | : | GridHEALTH |
Komentar