Sebaiknya hindari alkohol, sebab mengonsumsi alkohol merupakan salah satu hal paling umum yang membuat orang kembali merokok.
Kita juga perlu kendalikan emosi dan suasana hati, karena suasana hati yang buruk serta stres dapat membuat seseorang kembali merokok.
Bila tidak memungkinkan, kita dapat menjelaskan alasan berhenti merokok dan mintalah dukungan mereka.
Membuat komitmen untuk berhenti merokok memang tidak mudah, namun bukan alasan untuk tidak bisa berhenti.
Baca Juga: Ternyata Jalan Kaki Lebih Bermanfaat Dibanding Lari, Ini Alasannya
Dengan berhenti merokok, berarti kita telah menjaga kesehatan diri sendiri dan orang yang kita cintai. Mari jalani hidup bebas asap rokok. Berhenti dari kebiasaan merokok itu hebat! (*)
Source | : | Daya Sehat Sejahtera |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar