Kesehatan Janin Dipengaruhi Asupan Gizi Selama Kehamilan, Ini Yang Harus Dilakukan

Tak lupa, zat gizi khusus yang diperlukan selama kehamilan, yaitu kalsium, zat besi, asam folat, asam lemak seperti omega 3 dan 6, serta vitamin B6.

Baca Juga: Sebelum Meninggal, Pretty Asmara Keluar Darah dari Hidung Hingga Melihat Sosok, Inikah Tanda Bahwa Seseorang Akan Meninggal?

Zat gizi tersebut bisa didapatkan dari mengonsumsi beragam makanan, lauk pauk, serta sayur dan buah-buahan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Sering dijumpai masalah- masalah pada payudara saat menyusui. Tapi jangan patah semangat untuk terus menyusui ya. Kenali masalahnya, cari solusinya. Berikan yang terbaik bagi si buah hati. #gridhealthid #inspiringbetterhealth #gridnetwork #menyusui #asi #masalahmenyusui #payudaranyeri #mastitis

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on May 6, 2019 at 4:58am PDT

Ibu hamil juga sebaiknya cukup minum air putih dan membatasi makanan manis, asin, dan berlemak.

Baca Juga: Bukan Hanya Kekurangan, Kelebihan Gizi Juga Bahaya Bagi Anak

Untuk ibu hamil yang susah makan karena mual dan muntah, Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi susu karena zat gizinya cukup lengkap dan mudah diserap tubuh. (*)

PROMOTED CONTENT