Batuk Berdahak di Musim Kemarau, Ini Cara Ampuh Untuk Mengatasinya

GridHEALTH.id - Batuk seringkali datang dan menyerang tubuh saat musim kemarau. Batuk ini bisa disebabkan oleh infeksi virus.

Baca Juga: Musim Kemarau Banyak yang Terserang Batuk, Tapi Kalau Tak Kunjung Sembuh Perlu Dicurigai Ada Hal Ini

Jika penyebabnya adalah virus, maka kita tidak perlu pengobatan khusus karena dapat sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari.

Namun jika terasa sangat mengganggu, ada beberapa cara alami yang bisa membantu meredakan batuk, khususnya batuk berdahak, seperti yang termuat dari Tribun News ini;

1. Istirahat dan banyak minum

Perbanyak istirahat dan cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih. Minimal delapan gelas per hari.

Kita kita juga bisa mengonsumsi teh hangat atau air lemon hangat yang telah dicampur madu.

Selain itu, minuman herbal yang terbuat dari jahe, cengkeh atau peppermint juga bisa membantu meredakan batuk berdahak. Minumam herbal ini juga tergolong mudah dibuat di rumah.

Baca Juga: Mau Sehat? Begini Tips Mengonsumsi Makanan sesuai Anjuran Ahli Gizi

2. Mandi dengan air hangat

Mandi dengan air hangat dapat membantu melembapkan saluran pernapasan dan mengencerkan dahak.

Jika memungkinkan, gunakan humidifier dalam ruangan untuk melembapkan udara dan mencegah iritasi pada saluran pernapasan.

Baca Juga: Saat Makan Kita Perlu Mengikuti Pedoman Gizi Seimbang, Ini Alasannya

3. Kumur dengan air garam

Asal tahu saja, ketika kita berkumur dengan air garam ternyata juga bisa membantu mengencerkan dahak sehingga mudah dikeluarkan.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Percaya tak percaya, fakta ilmiah menyatakan jika kita suka mengonsumsi teh panas justru merugikan kesehatan. Peluang kanker lebih besar akibat senang minum teh panas. Fakta ilmiah ini memang membuat kita terperangah. Sebab selama ini kita tahu teh menyehatkan. #gridhealthid #inspiringbetterhealth #gridnetwork #teh #secangkirteh #tehpanas #manfaatteh #daunteh #minumteh #tehhijau #tehhitam #kanker #sakit #penyakit #minum #kesehatan #sehat #minumtehpanas

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 8 Apr 2019 jam 9:38 PDT

4. Hindari polusi udara

Penting juga diingat untuk menghindari polusi udara yang dapat menyebabkan iritasi pada saluran pernapasan.

Bentuknya bisa berupa asap rokok, debu, parfum, dan asap kendaraan.

Baca Juga: Vitamin K, Ampuh Hilangkan Kantung dan Lingkaran Hitam di Sekitar Mata

Selain itu, untuk mencegah tertular kembali dan guna mengurangi risiko tertular batuk berdahak dari orang lain serta menghindari paparan polusi penyebab batuk, gunakan masker ketika bepergian. (*)

PROMOTED CONTENT