9. Gunakan kipas angin
Jika merasa kepanasan atau mulai merasa sesak napas, gunakan kipas angin atau kipas tangan di sekitar wajah.
Ini berguna untuk menghasilkan udara dingin, terutama pada daerah wajah dan meredakan masalah sesak atau kehabisan nafas saat cuaca panas.
Jangan lupa untuk menjaga kebersihan kipas, agar tidak memaparkan debu yang malah dapat menimbulkan penyakit ISPA.
Baca Juga: Musim Kemarau Sering Memicu Timbulnya Alergi, Atasi dengan Cara Ini
10. Makan sehat sesering mungkin
Saat musim kemarau dan cuaca panas, cobalah untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti salad,buah, dan makanan lainnya yang mengandung banyak air sesering mungkin bahkan saat tidak merasa lapar.
Sebab, tubuh akan membutuhkan asupan makanan yang lebih untuk menggantikan kandungan garam dalam tubuh yang hilang saat berkeringat.
Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit ISPA saat musim kemarau.
Ini sangat baik diterapkan, terutama bagi penderita asma dan penyakit ISPA lainnya yang gejalanya mudah kambuh saat musim kemarau.(*)
Source | : | Kompas.com,British Lung Foudation |
Penulis | : | Arshinta Eka Putri |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar