Ini Bukti Olahraga Bisa Membuat Awet Muda, Bukan Serum Juga Diet

GridHEALTH.id - Sudah banyak cara dilakukan manusia untuk bisa tetap terlihat awet muda.

Mulai dari pemakaian serum untuk mencegah penuaan kulit, sampai melakukan beberapa diet melangsingkan tubuh.

Baca Juga: Terungkap, 5 Kesalahan Saat Olahraga yang Bikin Gagal Langsing

Tapi tahukah, nyatanya kunci untuk awet muda ini tidak serumit seperti apa yang dikatakan di atas.

Sebuah penelitian mengungkapkan rahasia awet muda ternyata berada di hadapan kita setiap hari, yaitu olahraga.

Menurut para peneliti dari University of Guelph, Kanada, dengan kebugaran yang hebat seseorang dapat menjaga dirinya tetap muda.

Pernyataan tersebut diperoleh dari riset yang dilakukan pada lansia yang di masa mudanya adalah seorang atlet dan masih berkompetisi sebagai atlet master di usia tua.

Baca Juga: Sempat Dituduh Alami Anoreksia Karena Tubuhnya Kurus, Istri Jeremy Thomas Sakit Hati dan Ingin Tubuhnya Berisi

Hasilnya lansia tersebut ternyata masih memiliki otot-otot yang lebih sehat di tingkat selular dibandingkan yang bukan atlet.

Penelitian yang diterbitkan di Journal of Applied Physiology itu membandingkan atlet lapangan kelas dunia berusia 80-an dengan mereka yang berusia sama yang hidup mandiri.

Baca Juga: Tak Sadar Sedang Bicara Dengan Polisi, Pemuda Ini Tawarkan Alat Kontrasepsi Hingga Tisu Magic

Menurut pemimpin penelitian Dr Geoff Power, satu aspek paling unik dan baru dari studi ini adalah peserta yang luar biasa.

Mereka masih berusia 80 dan 90 an tahun dan masih berkompetisi aktif di kelas master sampai tujuh diantaranya adalah juara dunia.

Menurutnya, kaki para atlet lansia itu 25 % lebih kuat dibandingkan rata-rata lansia yang bukan atlet.

Di samping itu, atlet lansia juga memiliki 14 % lebih banyak massa ototnya.

Baca Juga: Musim Kemarau Bisa Sebabkan Bayi Dehidrasi, Ketahui Gejala dan Cara Mengatasinya

Mereka juga memiliki hampir lebih dari sepertiga unit motor pada otot kaki dibandingkan yang bukan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Penyakit gagal ginjal merupakan salah satu penyakit yang mematikan. Hal ini dikarenakan penderitanya akan mengalami kondisi dimana ginjal mereka tidak akan berfungsi dengan baik. Seperti yang kita ketahui, ginjal yang rusak tidak bisa disembuhkan, tetapi harus dilakukan tranplantasi. Oleh karena itu, tak heran banyak orang yang berusaha untuk menghindarinya. Namun, rupanya banyak mitos-mitos yang berkembang tentang penyakit gagal ginjal. Sehingga penting bagi kita untuk mengetahui kebenaran mengenai penyakit ini. Melansir laman National Kidney Foundation, berikut adalah mitos-mitos tentang gagal ginjal yang tak perlu dipercayai. Baca selengkapnya di health.grid.id atau klik link di bio #gridhealtid #inspiringbetterhealth #ginjal #gagalginjal #penyakitginjal #diabestes #transplantasiginjal #mitos #fakta #pria #wanita #penyakit #obat #kesehatan #medis #gridnetwork #gridnetworkjuara

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Aug 19, 2019 at 7:23pm PDT

Perlu diketahui, lebih banyak unit motor yang terdiri dari serat otot dan saraf berarti lebih banyak massa otot dan lebih kuat.

Proses penuaan alami membuat sistem saraf kehilangan neuron motor yang menyebabkan saraf kehilangan unit motor, berkurangnya massa otot dan berkurangnya kekuatan, kecepatan dan tenaga.

Baca Juga: Merusak Lingkungan dan Punya Dampak Kesehatan, Leonardo DiCaprio Kembali Soroti Sampah TPST Bantargebang

Proses penuaan itu mengalami percepatan lumayan besar setelah usia 60 tahun.

Namun disisi lain, Dr Power mengatakan masih dibutuhkan riset tambahan untuk menentukan apakah kesehatan otot pada atlet objek penelitian didapatkan dari latihan atau dari gen.(*)

#gridhealthid #inspiringbetterhealth

 

PROMOTED CONTENT