Di Usia Senjanya BJ Habibie Diketahui Tetap Aktif dan Enerjik, Ternyata Aktivitas Ini yang Membuatnya Sehat Sebelum Akhirnya Penuaan Memaksanya Duduk di Kursi Roda

GridHEALTH.id - Kabar duka meninggalnya cendikiawan sekaligus Presiden ke-3 Republik Indonesia, Bacharuddin Jusuf Habibie mengejutkan publik di tanah air.

Bagaimana tidak, kepergian putra kebanggaan Parepare, Sulawesi Selatan tersebut dirasa sangat mendadak.

Baca Juga: BJ Habibie Wafat, Sekretaris Pribadi Beberkan Penyakitnya: 'Sama Seperti yang Dialami Almarhumah Hasri Ainun Habibie'

Dikutip Kompas.com, BJ Habibie dikabarkan meninggal dunia setelah menjalani perawatan intensif di RSPAD Gatot Subroto selama 11 hari terakhir.

Mengenang sosok BJ Habibie, tentunya tak bisa kita lepaskan dari jasa-jasanya di bidang ilmu pengetahuan dan teknologi (IPTEK).

Namun selain seorang cendikiawan, gaya hidup sehat suami Hasri Ainun Besari itu juga sangat menginspirasi.

Sebab, meski sudah berusia senja sosok BJ Habibie masih terlihat bugar sebelum kondisi tubuhnya makin menurun, dan akhirnya tutup usia pada Rabu (11/09) jam 18.05 WIB di RSPAD Gatot Subroto, Jakarta.

Baca Juga: Berita Kesehatan Life Style Popular: Tanam Benang di Organ Intim Wanita Untuk Kepuasan di Ranjang

Mengutip Tribun Medan, ternyata salah satu rahasianya itu ialah rajin berolahraga renang, minimal satu jam sehari.

Hal itu diketahui, setelah BJ Habibie mengungkapkannya saat wawancara pada 2016 silam.

Baca Juga: Dikenal Sebagai Pelaku KDRT, Ahmad Dhani Lempar Bukti Sering Digampar dan Ditonjok Mantan Istri: 'Maia Sering Pulang Dalam Keadaan High'

"Saya biasa berenang satu jam setiap hari. ‎Saya masih kuat berenang satu jam setiap hari," ujar Habibie, dilansir dari Tribun Medan.

Menurutnya, berenang satu jam setiap hari sudah menjadi kebiasaannya sejak masih muda.

Sehingga dari kebiasaannya itu, BJ Habibie masih mampu untuk bangun tengah malam dan melaksanakan salat Tahajud meski usianya sudah tak lagi muda.

Terlepas dari itu semua, olahraga renang memang memiliki banyak manfaat kesehatan dan juga bisa dilakukan beragam usia, baik itu tua, muda, bahkan bayi sekalipun.

Baca Juga: Jangan Abaikan Masalah Gusi, Bisa Sebabkan Penyakit Alzheimer

Menurut hasil penelitian dari Catholic University of Louvain, Belgium, olahraga berenang memang direkomendasikan karena dapat membantu melatih pernapasan.

Posisi tubuh mendatar saat berenang juga membawa dampak positif bagi pernapasan.

Baca Juga: BPJS Kesehatan Minta Bantuan RT dan RW untuk Tagih Tunggakan Iuran Masyarakat

Pada posisi tersebut, tubuh tidak perlu menopang terlalu banyak tekanan dibanding olahraga lainnya, seperti berlari dan sebagainya.

Selain itu, olahraga berenang juga dapat menenangkan pikiran dan mengurangi stres jika dilakukan secara rutin dan memperbaiki pola tidur.

Hasil penelitian dari Catholic University of Louvain, Belgium menyatakan bahwa berenang mampu meringankan sakit punggung bagian bawah yang konis.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Berenang memang merupakan hobi yang bermanfaat bagi kesehatan anak. Namun terkadang si kecil sering mengalami iritasi mata saat mandi di kolam tersebut. Dikutip dari American Chemical Society, hal ini terjadi lantaran kaporit di dalam air kolam bercampur dengan urine yang menghasilkan nitrogen triklorida dan sianogen klorida. Kedua zat inilah yang berperan dalam mengakibatkan anak terkena iritasi mata. Oleh karena itu, pastikan selalu menggunakan kacamata renang demi menjaga keselamatan sistem penglihatan, terutama bagi anak-anak. Baca selengkapnya health.grid.id atau klik link di bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #renang #berenang #hobirenang #iritasimata #urine #kacamatarenang #kesehatanmata #anak #hobi #olahraga #gridnetworkjuara

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Sep 7, 2019 at 4:58am PDT

Tak hanya menjaga kesehatan paru-paru, berenang juga disebut dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol jahat yang tinggi yang dapat berakibat menimbulkan diabetes dan penyakit jantung.

Baca Juga: Hasil Studi Menyatakan: Infeksi Gusi Bisa Sebabkan Wanita Sulit Hamil

Melihat penjelasan tersebut, tak heran BJ Habibie sering melakukan olahraga yang satu ini.(*)

#gridhealthid #inspiringbetterhealth

PROMOTED CONTENT