Di Usia Senjanya BJ Habibie Diketahui Tetap Aktif dan Enerjik, Ternyata Aktivitas Ini yang Membuatnya Sehat Sebelum Akhirnya Penuaan Memaksanya Duduk di Kursi Roda

Sehingga dari kebiasaannya itu, BJ Habibie masih mampu untuk bangun tengah malam dan melaksanakan salat Tahajud meski usianya sudah tak lagi muda.

Terlepas dari itu semua, olahraga renang memang memiliki banyak manfaat kesehatan dan juga bisa dilakukan beragam usia, baik itu tua, muda, bahkan bayi sekalipun.

Baca Juga: Jangan Abaikan Masalah Gusi, Bisa Sebabkan Penyakit Alzheimer

Menurut hasil penelitian dari Catholic University of Louvain, Belgium, olahraga berenang memang direkomendasikan karena dapat membantu melatih pernapasan.

Posisi tubuh mendatar saat berenang juga membawa dampak positif bagi pernapasan.

Baca Juga: BPJS Kesehatan Minta Bantuan RT dan RW untuk Tagih Tunggakan Iuran Masyarakat

Pada posisi tersebut, tubuh tidak perlu menopang terlalu banyak tekanan dibanding olahraga lainnya, seperti berlari dan sebagainya.

Selain itu, olahraga berenang juga dapat menenangkan pikiran dan mengurangi stres jika dilakukan secara rutin dan memperbaiki pola tidur.

PROMOTED CONTENT