2. Hindari makanan berkolestrol
Penderita radang sendi osteoartitis cenderung mengalami peningkatan jumlah kolestrol darah, sehingga penting untuk menguranginya konsumsi makanan yang mengandung kolestrol tinggi.
Tak hanya berguna untuk mencegah kambuhnya radang sendi, menghindari makanan berkolestol tinggi juga berguna untuk menyehatkan jantung.
Makanan yang dapat dikonsumsi penderita radang sendi untuk menurunkan kolestrol dalam tubuh, salah satunya yaitu gandum.
Selain gandum, konsumsi makanan, seperti : kacang-kacangan, tahu, susu kedelai atau kacang kedelai, serta yogurt juga berguna untuk menurunkan kolestrol dalam tubuh.
3. Konsumsi makanan yang kaya antioksidan
Penyakit radang sendi osteoartitis, akan meradang yang disebabkan oleh peningkatan jumlah bahan kimia reaktif dalam tubuh.
Hal inilah yang menjadikan konsumsi makanan yang kaya akan kandungan antioksidan, dapat menetralkan bahan kimia dalam tubuh dan berguna juga untuk melindungi persendian.
Baca Juga: Mengenal 5 Jenis Vitiligo dan Bentuk Sebarannya di Tubuh Penderita
Makanan yang mengandung vitamin A, C dan E adalah makanan yang memiliki banyak kandungan antioksidan.
| Source | : | Mayo Clinic,versusarthritis.org,Sheffield Telegraph |
| Penulis | : | Arshinta Eka Putri |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar