Ingin Wajah Tampak 10 Tahun Lebih Muda? Yuk Lakukan 4 Hal Ini Sebelum Tidur

Pada malam hari, sel kulit wajah yang mengalami kerusakan akibat polusi dan matahari akan mengalami regenerasi. Untuk itu, kulit perlu dibersihkan sebelum tidur.

Ahli dermatologi, Dr. Doris Day, yang ikut dalam penelitian itu memaparkan hasil survei, bahwa kebanyakan orang tidak membersihkan muka dengan benar.

“Salah satu caranya adalah menggunakan air dengan suhu hangat untuk membersihkan kotoran dan minyak. Memilih pembersih yang memang cocok juga berpengaruh,” ujarnya.

Baca Juga: Minta Ketiga Anaknya Doakan Mulan Jameela, Maia Estianty Malah Beri Pilihan Serius Demi Kesehatan Sang Anak Hingga Al, El, Dul Nangis

4.Pastikan tidur cukup

Tidur merupakan makanan alami bagi kulit.

Jika tidak mendapatkan tidur cukup, maka kulit juga tidak mendapatkan nutrisi yang cukup.

Rebecca S. Robins, MD, Ph.D., peneliti di Cornell University mengungkapkan tubuh bekerja untuk mengangkat sel mati pada saat kita tidur.

Dengan tidur cukup, kulit akan segar dan lebih bersinar.

Baca Juga: Sempat Miliki Firasat Buruk Tentang Suaminya, Fitri Carlina Nyaris Meninggal Jalani Program Hamil: 'Aku Pasrah Mungkin Ajalku Sudah Tiba'

Mudah bukan untuk melakukan 4 hal tersebut agar wajah lebih awet muda. (*)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Insomnia merupakan gangguan yang membuat seseorang kesulitan untuk tidur. Tak jarang gangguan tidur ini sering menyusahkan penderitanya. Melihat masalah ini, sebuah penelitian menemukan cara murah dan sederhana untuk menangani masalah insomnia ini. Dilansir dari biorxiv.org, riset yang dilakukan dari University of Freiburg, Jerman menemukan bahwa dengan mandi air hangat kita bisa membantu mengatasi masalah insomnia. Dengan menghangatkan suhu tubuh secara teratur, peneliti percaya ritme sirkadian dalam tubuh akan meningkat dan mengurangi gejala depresi penyebab insomnia. Meski dilakukan dengan subjek penelitian yang kecil, setidaknya hasil riset ini telah memberi alternatif atasi insomnia dengan murah dan sederhana. Baca selengkapnya di health.grid.id atau klik link di bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #insomnia #mandiairhangat #depresi #murah #sederhana #riset #alternatif #obattidur #penyakit #kesehatan #anakmuda #pria #wanita #dewasa #indonesia #gridnetwork #gridnetworkjuara

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Sep 1, 2019 at 8:29pm PDT

 

Artikel ini sudah tayang di Sajian Sedap dengan judul Lakukan 4 Hal Ini Sebelum Tidur Agar Wajah Tampak 10 Tahun Lebih Muda

PROMOTED CONTENT