GridHEALTH.id - Memiliki kulit sehat dan awet muda merupakan dambaan setiap wanita.
Namun, sebagai seorang wanita, kadang kali kita tak punya banyak waktu untuk mengurus diri.
Baca Juga: Rahasia Perempuan Batak Nadya Hutagalung Awet Muda dan Cantik, Lakukan 5-10 Setiap Pagi
Alasan tak punya waktu dan demi penghematan anggaran, kita sering memilih untuk tidak merawat diri.
Nah, kini kita bisa menggunakan bahan berikut ini agar wajah bersinar dan lebih awet muda.
Cukup melakukannya di malam hari untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Baca Juga: Pembuluh Darah Masuk ke Kornea, Artis Muda Ini Hampir Alami Kebutaan Akibat Kebiasaannya Setiap Hari
Adapun 4 cara yang dapat dilakukan sebelum tidur untuk membuat wajah makin awet muda, yaitu:
1. Pijat wajah dengan es batu
Ingin mendapatkan kulit wajah yang halus?
Yuk lakukan perawatan dengan es batu setiap malam atau sebelum tidur.
Cuci muka seperti biasa kemudian isi kantung plastik dengan es batu.
Baca Juga: Tak Disangka, 6 Orang Ini Rawan Menularkan Penyakit Flu, Siapa Saja?
Pijat lembut dengan kantung es di sekitar wajah dan leher selama 3 menit.
Cara di atas bisa mencegah keriput dan meningkatkan kualitas tidur.
2. Minum air putih sebelum tidur
Fungsi air pada kulit adalah sebagai pelindung
Artinya, kita perlu mencegah terjadinya kekurangan cairan agar kulit tetap sehat.
Kenneth Ellner, M.D., seorang dermatologist di Atalnta mengungkapkan cukup air dapat menghapus kerutan atau garis halus sebagai tanda dari penuaan dini.
Baca Juga: Tak Hanya Wanita, 'Menopause' Juga Bisa Dialami Pria, Ini Gejalanya!
Asupan air yang cukup juga dapat menjaga kelembapan kulit sehingga kita tak perlu takut kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari hingga polusi.
Yuk mulai kebiasaan rajin minum air putih agar kulit juga tetap terhidrasi.
3. Rajin membersihkan wajah
Baca Juga: Pembuluh Darah Masuk ke Kornea, Artis Muda Ini Hampir Alami Kebutaan Akibat Kebiasaannya Setiap Hari
Malam hari ternyata menjadi hal penting untuk wajah.
Menurut penelitian yang salah satunya dilakukan di University of California, sel kulit baru tumbuh lebih cepat saat kita tidur.
Pada malam hari, sel kulit wajah yang mengalami kerusakan akibat polusi dan matahari akan mengalami regenerasi. Untuk itu, kulit perlu dibersihkan sebelum tidur.
Ahli dermatologi, Dr. Doris Day, yang ikut dalam penelitian itu memaparkan hasil survei, bahwa kebanyakan orang tidak membersihkan muka dengan benar.
“Salah satu caranya adalah menggunakan air dengan suhu hangat untuk membersihkan kotoran dan minyak. Memilih pembersih yang memang cocok juga berpengaruh,” ujarnya.
4.Pastikan tidur cukup
Tidur merupakan makanan alami bagi kulit.
Jika tidak mendapatkan tidur cukup, maka kulit juga tidak mendapatkan nutrisi yang cukup.
Rebecca S. Robins, MD, Ph.D., peneliti di Cornell University mengungkapkan tubuh bekerja untuk mengangkat sel mati pada saat kita tidur.
Dengan tidur cukup, kulit akan segar dan lebih bersinar.
Mudah bukan untuk melakukan 4 hal tersebut agar wajah lebih awet muda. (*)
Artikel ini sudah tayang di Sajian Sedap dengan judul Lakukan 4 Hal Ini Sebelum Tidur Agar Wajah Tampak 10 Tahun Lebih Muda
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | GridHEALTH |
Komentar