3 Warisan Susi Pudjiastuti di Kementerian Perikanan dan Kelautan Selama Menjadi Menteri, Wajib kita Tiru Supaya Sehat

Bahkan dirinya rutin ke pelosok Indonesia.

Nah, untuk menjaga kebugarannya itu Susi Pudjiastuti rutin melakukan olahraga. Ada yang simple dan ada pula yang seru.

Berikut ulasannya:

Naik turun tangga

Di kantornya, melansir womantalk.com, Susi Pudjiastuti memilih naik turun dari lantai satu ke lantai dua, tiga, empat, atau sebaliknya menggunakan tangga.

Menggunakan tangga lebih menghemat waktu. Mungkin hal ini juga yang menjadi pertimbangan beliau agar seluruh waktunya dapat dimanfaatkan dengan efektif.

Baca Juga: Tak Masuk Jajaran Menteri Jokowi, Istri AHY Malah Unggah Kalimat Kebesaran Hati: 'Kepada yang Sudah Mematahkan Rasa', Sakit Hati?

Menurut runsociety.com, naik tangga walau hanya berjalan mampu membakar lemak dua kali lipat dalam separuh waktu, dibandingkan jika berlari.

Naik tangga pun tiga kali lebih banyak membakar kalori daripada berjalan biasa.

meniti tangga yang intens akan menghasilkan manfaat aerobik lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat, daripada berlari atau berjalan.

Baca Juga: Pelanggaran Dokter Terawan Hingga dipecat Ikatan Dokter Indonesia (IDI) adalah Serious Ethical Missconduct alias Pelanggaran Etik Serius, 2019 Menjabat Menteri Kesehatan

PROMOTED CONTENT