Sempat Kapok Pacaran Sampai Jomblo Bertahun-tahun, Kini Presenter Cantik Ini Malah Kena Batunya Saat Hamil, Ada Apa?

2. Kacang-kacangan

Tambahkan kacang hitam, kacang putih, kacang pinto, kacang polong, atau kacang kedelai ke dalam makanan.

Selain menyediakan protein dan serat, mereka juga merupakan sumber nutrisi penting yang baik, seperti zat besi, folat, kalsium, dan seng.

Baca Juga: Seorang Gubernur Dibully Warganet Setelah Terinveksi Cacar Air, Dirinya Dikenal Anti-Vaksin

3. Telur

Mereka mengandung lebih dari selusin vitamin dan mineral, termasuk kolin, yang baik untuk perkembangan otak bayi.

Namun, pastikan untuk tidak memakan telur mentah atau kurang matang.

4. Beri

PROMOTED CONTENT