GridHEALTH.id - Siapa yang tak kenal sosok presenter cantik yang sempat membawakan acara 'Take Me Out Indonesia'?
Presenter cantik yang setelah sempat gagal menjalin hubungan dengan sesama artis yaitu Augie Fantinus, kini kabarnya Yuanita Christiani tengah diselimuti kebahagiaan.
Baca Juga: Viral Gegara Tak Bisa Kupas Salak, Nia Ramadhani Malah Ngidam Makanan Tinggi Kolesterol
Sempat kapok untuk pacaran hingga menjomblo selama 6 tahun, akhirnya Yuanita Christiani resmi menikah dengan kekasihnya, Indra Wiguna Tjipto, pasangan ini menggelar pemberkatan pernikahan di Singapura pada Kamis (7/3/2019) lalu.
Bahkan kini kabarnya Yuanita Christiani tengah mengandung buah cinta pertamanya dengan Indra.
Namun, ada hal yang menarik selama kehamilan Yuanita yang sudah masuki usia 5 bulan saat ini.
Presenter 33 tahun ini rupanya kena batunya juga setelah sebelumnya sering meledek sang suami.
Hal ini pun diungkapkan sahabat Sandra Dewi yang sering meledek makanan suaminya.
"Setiap kali dia (suami) makan pizza, aku pasti 'ih, apaan sih pizza'. Aku sering nge-bully dia," ucap Yuanita, seperti dikutip Kompas.com.
Namun, ketika bulan awal kehamilan Yuanita, dirinya justru mengidam makan makanan tersebut.
Giliran Yuanita yang kemudian menjadi sasaran ledekan sang suami.
"Kalau ngidam yang spesifik banget enggak ada. Cuman paling aku di awal-awal doang tuh sempat. Jadi di dua bulan awal kehamilan sempat ngidamnya pengin makanan yang justru suami aku suka," kata Yuanita.
Padahal, lanjut Yuanita, ada beberapa makanan yang tidak disukainya.
"Aku kan enggak begitu suka kayak pasta, sama enggak begitu suka seperti bakmi gitu deh," ucapnya.
Ibu hamil memang sering kali mengidam sesuatu yang sulit ditebak.
Melansir laman American Pregnancy Association, hal ini dikarenakan adanya perubahan hormonal pada tubuh ibu hamil.
Namun perlu disadari beberapa makanan hasil mengidam itu ada yang bisa menyebabkan sang ibu hamil mengalami peningkatan berat badan bahkan hingga mengalami diabetes gestasional akibat tingginya kadar gula dalam makanan tersebut.
Untuk itu, berdasarkan laman WebMD, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi beberapa makanan berikut ini:
Baca Juga: Marlboro Man Pertama Usianya Panjang, Meninggal di Usia 90 tahun, Ini Kisah dan Faktanya
1. Biji-bijian utuh
Roti dan sereal gandum yang diperkaya diperkaya dengan asam folat dan zat besi dan memiliki lebih banyak serat daripada roti putih dan nasi.
Jika menelisik makanan yang diinginkan Yuanita Christiani selama hamil seperti bakmi, pizza, dan pasta yang terbuat dari tepung, alangkah baiknya menggantinya dengan roti gandum utuh atau nasi merah.
2. Kacang-kacangan
Tambahkan kacang hitam, kacang putih, kacang pinto, kacang polong, atau kacang kedelai ke dalam makanan.
Selain menyediakan protein dan serat, mereka juga merupakan sumber nutrisi penting yang baik, seperti zat besi, folat, kalsium, dan seng.
Baca Juga: Seorang Gubernur Dibully Warganet Setelah Terinveksi Cacar Air, Dirinya Dikenal Anti-Vaksin
3. Telur
Mereka mengandung lebih dari selusin vitamin dan mineral, termasuk kolin, yang baik untuk perkembangan otak bayi.
Namun, pastikan untuk tidak memakan telur mentah atau kurang matang.
4. Beri
Blueberry, raspberry, dan blackberry adalah camilan lezat dan rasanya enak dengan pancake dan sereal.
Buah beri dikemas dengan vitamin C, potasium, folat, dan serat.
5. Yogurt rendah lemak
Satu cangkir yogurt tawar dan rendah lemak memiliki lebih banyak kalsium daripada susu, tinggi proteinsangat baik disarankan untuk ibu hamil.
6. Ikan salmon
Asam lemak omega-3 baik untuk otak dan mata bayi, dan salmon adalah sumber yang bagus.
Tak hanya itu, ikan salmon juga menyediakan protein dan vitamin B yang baik untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Nah, bagi ibu hamil yang merasakan ngidam seperti Yuanita Christiani ini, sebaiknya mulai konsumsi makanan tersebut ya. (*)
| Source | : | Kompas.com,WebMD,american pregnancy association |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | GridHEALTH |
Komentar