3. Olahraga
Olahraga dapat membakar kalori sehingga mengurangi lemak di perut.
Nah, beberapa olahraga yang direkomendasikan, yaitu latihan aerobik, seperti jalan cepat, lari, berenang, dan angkat beban.
Kita perlu melakukan olahraga ini secara rutin, bukan hanya satu atau dua kali saja supaya hasilnya lebih maksimal.(*)
#gridhealth #inspiringbetterhealth
Source | : | Americancollegeofnutrition.org |
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar