6. Baik untuk jantung dan melancarkan aliran darah
Pole dance sama baiknya seperti senam aerobik, sebab otot-otot dalam tubuh dilatih lebih aktif lagi.
Hal ini tentu sangat baik untuk jantung karena dengan aktifnya tubuh aliran darah pun akan semakin lancar.
7. Istirahat dengan cepat
Seperti kita ketahui olahraga akan membuat tubuh membutuhkan istirahat setelahnya.
Begitupun dengan setelah mengikuti sesi pole dance, kita akan mendapatkan tidur malam yang nyenyak setiap kali kita tertidur.
8. Memudahkan persalinan
Dengan pole dance otot punggung dan perut wanita akan terlatih, yang membantu meminimalkan nyeri punggung selama kehamilan dan benar-benar membantu ibu melahirkan lebih lancar dan tidak terlalu menyakitkan.
Itulah delapan manfaat dari latihan pole dance, penting diingat latihan ini tidak bisa sembarangan perlu adanya instruktur yang mendampingi agar terhindar dari risiko cedera yang bisa saja terjadi.(*)
View this post on InstagramSalam sehat. Mempunyai jantung yang sehat, pasti menjadi impian setiap manusia. Karena dengan jantung sehat, kita akan terhindar dari risiko terkena penyakit kronis. Akan tetapi untuk mencapai hal tersebut butuh perjuangan yang dilakukan sejak muda, seperti menjaga pola makan dan rajin olahraga tentunya. Salah satu jenis olahraga yang mudah dilakukan dan menyenangkan adalah senam, apalagi dilakukan bersama dengan teman atau keluarga. Diketahui, senam memiliki beragam variasi dan manfaat, baik fisik maupun mental dan sosial. Mencegah penyakit jantung adalah salah satu dari sekian banyak manfaat senam untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu, yuk mulai olahraga senam sejak muda. Baca selengkapnya di health.grid.id atau klik link di bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #senammalam #senam #senamaerobik #pemuda #keluarga #teman #asikinaja #milenial #olahragapagi #olahraga #penyakitjantung #bahagia #senang #gridnetworkjuara
#gridhealthid #inspiringbetterhealth
| Source | : | lifehack.org,TribunStyle |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | GridHEALTH |
Komentar