Dokter Ini Masih Aktif Bekerja Meski Berusia 100 Tahun Lebih, Ternyata Rahasia Umur Panjangnya Enteng Banget

2. Jangan cemas soal makanan yang sehat atau tidur cukup, bersenang-senanglah

Masih ingatkah saat kita masih kecil? Kita terus bersenang-senang hingga lupa makan dan tidur.

Hinohara percaya bahwa kita juga dapat menjaga sikap itu saat dewasa.

Baca Juga: Buah Dada Besar, Risiko Kesehatannya pun Besar, Mulai dari Postur Tubuh Bermasalah hingga Kesehatan Mental Terganggu

Lebih baik tidak membatasi tubuh dengan aturan yang terlalu ketat seperti waktu makan siang dan waktu tidur.

3. Jika ingin hidup lama, jangan kelebihan berat badan

"Untuk makan pagi, saya meminum kopi, segelas susu dan jus jeruk dengan sesendok minyak zaitun di dalamnya. Minyak zaitun bagus untuk arteri dan menjaga kulit tetap sehat," ungkap Hinohara.

Baca Juga: Ngumpul Asyik di Forum Wanita #BersamaBaBe, Psikolog Cantik Ini Dapat Curhat Colongan Para Ibu

Sementara itu, untuk makan siang, ia sering mengonsumsi susu dan beberapa cookies.

Ia bahkan tidak makan apa-apa jika ia terlalu sibuk. Selain itu, ia mengatakan bahwa ia tak pernah lapar karena fokus dengan pekerjaannya.

Untuk makan malam, ia terbiasa mengonsumsi sayuran, ikan, nasi, dan 100 gram daging dua kali seminggu.

PROMOTED CONTENT