GridHEALTH.id – Hampir setiap orang pasti suka makan buah nanas.
Walau memiliki perpaduan rasa yang segar, yaitu antara rasa asam dan rasa manis, rupanya nanas juga sering menjadi biang keladi gatal tenggorokan.
Namun, di samping rasanya yang segar, nanas rendah kalori dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Nanas dikenal kaya akan vitamin C yang melawan penyakit dan serat yang baik untuk tubuh, khususnya untuk pencernaan.
Selain itu, nanas juga mengandung bromelain, yaitu enzim dengan sifat anti-inflamasi (mengurangi peradangan).
Kombinasi nutrisi ini membantu melawan penyakit dan membunuh bakteri, termasuk bakteri yang ditemukan di tenggorokan.
Faktanya, penelitian telah menemukan bahwa ekstrak mentah dari buah nanas dapat mengurangi lendir lima kali lebih cepat daripada sirup obat batuk yang dijual bebas.
Jus nanas dapat mengobati sebagian besar batuk yang berkepanjangan, asalkan batuk tersebut tidak berasal dari penyakit yang lebih serius seperti pneumonia (infeksi paru).
Saat sedang pilek, gantilah sirup obat batuk dengan minum jus nanas. Selain lebih murah dan sehat, rasanya pun jauh lebih baik.
Baca Juga: Bolehkah Memberikan Nanas Kepada Bayi Sebagai MPASI? Boleh, Tapi ....
Selain semua nutrisi yang ditemukan dalam nanas, minum jus nanas bisa membantu meredakankan sakit tenggorokan dengan mengeluarkan lendir.
Lendir yang kental dan membandel di paru-paru atau sinus dapat menyebabkan batuk yang parah, bersin, dan infeksi yang menyakitkan.
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Der Pharma Chemica pada 2010, para peneliti berusaha menemukan pengobatan yang bermanfaat bagi pasien yang menderita tuberkulosis (TBC).
Sebagai bagian dari penelitian, mereka menemukan bahwa campuran jus nanas, lada, garam, dan madu, yang diberikan pada pasien setiap hari dapat membantu melarutkan lendir di paru-paru sehingga membersihkan tenggorokan mereka yang sakit.
Baca Juga: Studi : Obat Batuk Sirup Tidak Efektif Menyembuhkan Gejala Batuk
Membuat jus nanas sendiri jauh lebih baik daripada jus kemasan yang dijual di toko atau swalayan.
Jus kemasan yang dibeli di toko mengandung segala jenis bahan tambahan tidak sehat seperti gula ekstra dan sirup jagung tinggi fruktosa.
Baca Juga: Satu Sendok Madu Ampuh Sembuhkan Batuk Anak Daripada Obat Batuk Sirup
Maka dari itu buatlah sendiri jus nanas yang tidak mengandung gula tambahan, atau cukup peras sari buahnya sendiri langsung dari nanas segar.
Melansir dari lifehack.org, inilah resep jus nanas untuk benar-benar menyingkirkan batuk.
* 1 cangkir jus nanas segar
* 1/4 cangkir jus lemon segar
Baca Juga: Berantas Stunting: Anak Bertubuh Pendek Lebih Berisiko Mudah Marah dan Terpancing Emosi
* 1 potong jahe (sekitar 3 inci)
* 1 sendok madu mentah
* 1/2 sdt lada merah
Campurkan semua bahan tersebut dan minumlah 1/4 gelas campuran tersebut 2-3 kali sehari dan ulangi setiap hari hingga batuk mereda.
Baca Juga: Obat Batuk Pilek yang Dijual Bebas Dilarang Diberikan Kepada Anak
Nah siapa yang tertarik mencoba resep jus nanas untuk obat batuk ini? (*)
#berantasstunting
| Source | : | LifeHack |
| Penulis | : | Deva Norita Putri |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar