Ingin Segera Berhenti Merokok, Stop Mengkonsumsi Minuman Ini

GridHEALTH.id - Keinginan berhenti merokok di tahun 2020 bisa menjadi resolusi yang baik. Pasalnya, merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang banyak orang bertekad untuk menghentikannya.

Baca Juga: Viral, Mantan Abang None Jakarta Beri Pesan Miris, Dada Terpaksa Dibolongi Akibat Merokok

Namun, berhenti merokok ini tidak semudah dengan yang diucapkan. Terdapat sejumlah hal yang bisa menganggu seseorang mengalami masalah dalam menghentikan kebiasaan ini.

Lingkungan sosial mungkin bisa jadi salah satu penyebabnya. Ketika di lingkungan pergaulanbanyak perokok, mungkin cukup menantang untuk berhenti merokok ini.

Dilansir dari Medical Daily, makanan dan minuman yang dikonsumsi juga bisa sangat menentukan upaya untuk berhenti merokok ini.

Penelitian mengungkap bahwa pola makan memainkan peran dalam minat seseorang untuk merokok.

Sejumlah minuman ini penting untuk dihindari karena bisa membuat rokok terasa lebih baik. Penelitian mengungkap bahwa minuman bersoda, alkohol, kola, teh, dan kopi bisa membuat rokok terasa lebih enak.

Baca Juga: Hubungan Veronica Tan dan Puput Nastiti Devi Dikabarkan Membaik Usai Kelahiran Yosafat, Mantan Istri Ahok Malah Kedapatan Lakukan Hal Ini dengan Anak-anaknya

"Beberapa orang mengetahui bahwa hanya dengan mengganti jenis minuman (contohnya mengganti wine atau vodka dengan jus tomat) mempengaruhi keinginan mereka untuk merokok," tulis penelitian di NHS tersebut.

Selain itu, diketahui bahwa kombinasi merokok dan minum minuman keras meningkatkan risiko kanker mulut hingga 38 kali.

Baca Juga: Madu Cegah Kanker dan Serangan Jantung Bila Dikonsumsi Rutin

Untuk membuat rasa rokok tidak semakin enak, disarankan untuk minum air putih dan jus karena tidak membuat rokok terasa lebih enak.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Mereka yang sudah kecanduan rokok ingin sekali menghentikannya. Lalu merokok jenik elektrik sebagai alternatif merokok. Padahal bahayanya sama dengan merokok tembakau. #gridhealthid #rokok #merokok #tembakau #kecanduanmerokok #bahayamerokok #racunrokok #rokokeletrik #bahayarokokelektrik #baurokok #asaprokok #indonesiatanparokok

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 13 Apr 2019 jam 11:03 PDT

Peneliti juga menemukan bahwa terdapat sejumlah makanan yang bisa membantu perokok berhenti lebih cepat. Konsumsi keju, buah, dan sayur bisa membuat rokok terasa tidak enak.

Selain perubahan jenis makanan, terdapat aktivitas yang bisa membantu seseorang berhenti merokok lebih cepat.

Penelitian sebelumnya mengungkap bahwa olahraga sederhana seperti berjalan atau pemanasan bisa menghilangkan keinginan merokok.

Baca Juga: Kasus Pergundikan di Garuda Naik ke Meja Hijau, Pramugari Siwi Akui Tertekan dan Tak Nyaman

"Bangun dan langsung mencuci piring atau duduk di dalam ruangan ketika kita tidak merokok bisa membantu," terang laporan itu. (*)

#berantasstunting

 

PROMOTED CONTENT