Namun, jenis dan intensitas olahraga yang dilakukan tentu harus disesuaikan dengan kondisi tubuh.
Baca Juga: Mohon Jangan Makan Sayuran Ini Agar Terhindar Dari Asam Urat!
Beberapa manfaat olahraga untuk kesehatan lansia meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan produksi hormon endorfin, yang bisa mengurangi stres.
Menjaga tubuh tetap aktif dapat memperlambat proses penuaan pada sel-sel dan jaringan di otak sekaligus menurunkan risiko penyakit pada otak.
Asal tahu saja, semakin tua, fungsi otak mengalami penurunan sehingga lansia menjadi lebih mudah lupa.
Baca Juga: Pamer Ketiak, Artis ini Malah Banjir Pujian, Ini Manfaat Bulu Ketiak
Penyakit yang menyerang sistem saraf pusat pun banyak berkembang, seperti penyakit alzheimer, demensia vaskular, atau penyakit Parkinson. (*)
| Source | : | Facebook,kompas.com,Gridhealth.id |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar